長時間の運転でも疲れない運転方法とは
運転前に気を付けるのは・・・
まずは シートを調整しましょう！
運転するシートは 以下のように調整します。
シートに深く腰掛けて アクセルとブレーキを踏んだ時
足が完全に伸びきらない位置に固定します。
その状態で 背もたれを起こして
腰と背もたれの間に空間ができないようにします。
そうすることで
長時間シートに座っていても疲れにくくなるそうです。
長時間の運転でも疲れないようにするためには
最初のシート調整が一番重要じゃないかと思っています。
運転中に注意したいことは
必ず サービスエリアで下車して休憩することです。
その理由は？
基本的に
1～2時間おきにサービスエリアに寄ります。
そして
必ず運転席から降りて体操や屈伸などをして
下肢部の血液循環をスムーズにします。
そうすると
血流の流れが良くなって
判断能力を正常に戻すことができます。
居眠り運転の原因は「疲労」と「睡眠不足」ですよね。
疲れているときや寝不足のときはどうしても眠気が襲いやすいので
仮眠をすることも考えましょう。
ただし
寝過ぎると余計に眠くなってしまいますから
30分程度がよいですね。
また
仮眠した後は すぐに運転しないで
体が眠りから覚めていない場合が多いので
1度クルマから降りて体を目覚めさせてから
運転を再開したほうが良いですね。
そして
ガソリン代を節約するためには
クレジットカードの利用も考えておきましょう。
ガソリン系のクレジットカードの場合
ガソリンスタンドで給油するときにガソリン代が
割引されるといった特典が適用されます。
しかし
その割引方法も色々あって面倒なことがあります。
そこで利用したいのが
どこのスタンドでも利用しやすいカードです。
つまり
長距離運転していて もうそろそろ給油したいなって
思ったときに利用できいるカードが使い勝手が良いですね。
なので
スタンドによって割引の有無が左右されない
タイプのカードを持つ方が良いと思います。
そこで おススメなのが楽天カードですね。
このカードは年会費永年無料の人気カードでありながら
全国のENEOSおよびJOMOステーションで利用すると
楽天スーパーポイントが２倍(１００円で２ポイント)になって
付与されるという特典をもっています。
ガソリンがリッター１５０円なら
３円分のポイント還元になって
リッター２円引きよりもお得ですね。
カーケア商品、オイル、バッテリーなども2倍特典の対象になります。
また楽天カードは常に１％還元のカードなので
他のスタンドでもリッター１５０円なら
１．５円相当のポイントが付与されますよ。
